Мяч медицинский Body Solid Боди Солид BSTMB16 Екатеринбург купить не дорого с бесплатной доставкой

Медицинский мяч Body Solid BSTMB16: Универсальность и Прочность

Основные характеристики:

• Материал: Высококачественная резина/винил
• Вес: 16LB / 7.3 кг
• Цвет: Зеленый

Прочность и Износостойкость

Мяч медицинский Body Solid BSTMB16 изготовлен из прочной и износостойкой резины или винила, что обеспечивает его долговечность и надежность в использовании. Этот материал гарантирует способность мяча выдерживать большие нагрузки, противостоять ударам и истиранию, делая его идеальным выбором для интенсивных тренировок.

Универсальное Применение

Мяч медицинский BSTMB16 предназначен для широкого спектра упражнений и тренировок. Его можно использовать для упражнений с подбрасыванием, бросками, отскоками, стабилизации кора и множества других функциональных движений. Он идеально подходит для использования в физиотерапии, функциональном тренинге, кроссфите, реабилитации и многих других видах физической активности.

Преимущества для Здоровья и Физической Формы

Использование медицинского мяча Body Solid может значительно улучшить вашу физическую форму. Он помогает укрепить и развить различные группы мышц, улучшить координацию и равновесие, развить силу и гибкость. Мяч также эффективен для упражнений на стабилизацию кора, улучшения стабильности и общего тонуса тела.

Рекомендации по Безопасности

При использовании медицинского мяча Body Solid BSTMB16 важно следовать инструкциям производителя и соблюдать основные правила безопасности. Важно выбрать мяч подходящего веса, чтобы избежать риска травм или перетренировки. Начинайте с мяча меньшего веса и постепенно увеличивайте нагрузку, чтобы ваше тело адаптировалось к упражнениям.

Заключение

Медицинский мяч Body Solid BSTMB16 – это высококачественное оборудование для упражнений, которое предлагает прочность, универсальность и широкие возможности для улучшения физической формы и здоровья. Благодаря его использованию, вы сможете добиться заметных результатов в укреплении мышц, развитии координации и улучшении общей физической подготовки.

Комплекс упражнений с медицинским мячом Body Solid BSTMB16

Медицинский мяч Body Solid BSTMB16 — отличный инструмент для разнообразия вашей тренировочной программы. Вот некоторые эффективные упражнения, которые помогут улучшить вашу силу, координацию и общую физическую форму.

1. Приседания с подбрасыванием мяча

• Исходное положение: держите мяч обеими руками перед собой на уровне груди.
• Действие: Присядьте, затем встаньте и подбросьте мяч вверх, максимально вытянув руки. Ловите мяч в исходное положение и повторите.

2. Скручивания с мячом

• Исходное положение: Лягте на спину, колени согнуты, стопы на полу. Держите мяч над грудью.
• Действие: Поднимайте туловище к коленям, передавая мяч в ладони перед собой. Возвращайтесь в исходное положение и повторите.

3. Подъемы ног с мячом

• Исходное положение: Лягте на спину, держите мяч между ступнями.
• Действие: Медленно поднимайте прямые ноги вверх до угла в 90 градусов, затем опускайте назад, не касаясь пола. Повторите.

4. Русские скручивания

• Исходное положение: Сидите, ноги согнуты в коленях, стопы на полу. Наклонитесь назад под углом 45 градусов, держите мяч перед собой.
• Действие: Передавайте мяч из одной стороны тела в другую, поворачивая туловище. Повторите.

5. Плиометрические отжимания на мяче

• Исходное положение: Приняв позицию для отжиманий, поместите одну руку на медицинский мяч, а другую — на пол.
• Действие: Выполните отжимание, затем динамично перекатывайте мяч под другую руку и повторите отжимание.

Рекомендации

• Подбор веса мяча: Убедитесь, что мяч соответствует вашему уровню подготовки. Мяч Body Solid BSTMB16 весом 7.3 кг может быть идеален для промежуточного уровня тренировок.
• Разминка: Не забывайте о разминке перед тренировкой, чтобы подготовить мышцы и суставы к нагрузке.
• Техника безопасности: Следите за правильностью выполнения упражнений, чтобы избежать травм.

Эти упражнения с медицинским мячом Body Solid BSTMB16 помогут вам разнообразить тренировки и добиться новых результатов в улучшении физической формы.