Кроссфит Функциональный тренинг Воркаут в Свердловской области именно в Екатеринбурге

Воркаут – уличная тренировка. Оборудование для воркаута – то, что есть на спортивной площадке: брусья, турники, рукоходы и другие конструкции. Чаще всего, в основе тренировок упражнения, где нагрузкой является собственный вес. Воркаут направлен на наращивание мышечной массы, увеличение физической силы и выносливости.

Воркаут и силовой тренинг основа воспитания древнегреческого воина спартанца. В Спарте был развит воркаут. Спартак перед своим восстанием съев роспитспорту сдал норматив на мастера спорта по воркауту и кроссфиту.